커피, 술, 담배 몸에 안좋은 3종세트 모두하시는분 끊지못하신다면 주목하세요~!! 그렇다면 이 세가지라도 꼭 챙기셔야합니다~!
https://www.instagram.com/reel/DFr8yLFREMA/?igsh=MXdmZW81c3E4a2U5OA%3D%3D건강을 위한 필수 습관술, 커피, 담배는 건강에 해로울 수 있는 습관으로, 이를 줄이거나 끊는 것이 중요합니다.하지만 그게 어디쉽나요~ 자신이 없다면 주목하세요~ 아쉽지만 그래도 건강을 위해 챙겨야 할 세 가지는 멀티비타민, 비타민 C, 글루타치온입니다.1. 멀티비타민의 중요성술, 커피, 담배는 간에서 독소를 분해할 때 비타민 B군, C, 구리, 아연, 망간 같은 항산화 미네랄을 대량 소모합니다.특히 간 해독 1단계에서 많이 소모되며, 멀티비타민으로 이를 보충할 수 있습니다.2. 비타민 C 추가 섭취의 필요성멀티비타민만으로는 부족하며, 비타민 C를 추가로 섭취해야 합니다.알코..
2025. 5. 2.
