#봄맞이건강up #냉이먹고체력냉큼 #달래먹고힘내래 #도라지로기관지지킴이 #쑥쑥면역력도쑥 #미나리로해독완료 #봄동먹고봄처럼싱그럽게 #딸기러버봄에딱이야 #봄철건강챙기go #환절기건강맛있게1 봄철 면역력 높이는 음식 7가지: 건강한 한 끼의 비밀 환절기인 봄에는 일교차가 크고 면역력이 약해지기 쉬워 감기나 알레르기 같은 질병에 쉽게 노출됩니다. 이런 시기일수록 우리 몸을 보호해 주는 음식 섭취가 중요하죠. 특히 봄에는 제철 재료가 풍부하게 나와 맛도 좋고 영양도 높습니다. 지금 소개할 7가지 음식은 봄철 면역력 강화에 탁월한 효과를 보이는 대표적인 식재료들입니다. 제가 전에 올렸던 파이토 캐미컬과 봄철 가족끼리 꼭 먹어야하는 제철음식참고 해주세요~1. 냉이 – 봄의 대표적인 나물냉이는 비타민 A와 C, 철분이 풍부해 면역력 강화에 좋습니다. 특히 간 기능 개선에 도움을 주고, 해독 작용이 뛰어나 봄철 피로 해소에도 효과적입니다. 된장국이나 나물 무침으로 섭취하면 간편하면서도 건강한 식단이 됩니다.추천 메뉴 : 냉이 된장찌개, 냉이 튀김, 최화정님.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
