건강한식단1 색깔로 보는 건강...이제 색으로 건강을 지킵시다. 이 색을 먹어요~ 음식의 색마다 가지고 있는 힘이 다릅니다. 식물이 자신을 보호하기 위해 생성하는 천연 화합물을 파이토케미컬(Phytochemical)이라고 합니다. 식물 속에 자연적으로 존재하는 생리활성 화합물로, 항산화 작용, 면역 강화, 항암 효과 등 다양한 건강 효능이 있습니다. 색깔별로 주요 효능과 대표적인 음식을 정리해볼게요! 색깔로 알아보는 건강의 비밀: 식품의 효능과 대표 식재료음식의 색깔은 단지 보기 좋은 것뿐 아니라, 그 속에 담긴 영양과 효능의 비밀을 알려주는 중요한 단서입니다. 식재료의 색깔은 특정 파이토케미컬(phytochemical)을 포함하고 있음을 나타내며, 이는 우리의 건강을 다각도로 지원합니다. 이번 글에서는 색깔별 식품의 효능과 그 대표적인 식재료를 알아보겠습니다.1. 빨간색 식품:.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
